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[養生瑜伽~任脈]

 

任脈從會陰開始,往上經腹部中線的中極、關元、氣海等穴,至肚臍神闕穴,再沿前胸中線往上,至兩乳中的膻中穴,往上經咽喉部廉泉穴、承漿穴,然後進入下牙齦。

 

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[養生瑜伽~手厥陰心包經]

 

手厥陰心包經起於胸脅部,出心包,向下通過橫膈膜,與三焦聯繫,胸部支脈沿著胸中,出於乳頭外側天池穴,向上走至腋窩中,沿手臂內側中線而行,經肘橫紋中央的曲澤穴,腕橫紋上方內關穴,至掌心勞宮穴,止於中指尖中衝穴。

 

坐姿分腿前彎mt  

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