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[養生瑜伽~督脈
 
督脈從生殖器向後,沿後背脊椎向上,

經長強、命門、至陽、大椎、風府等穴,

一直到頭頂百會穴,再越過頭頂向前,

經額頭至鼻樑、人中,進入上牙齦。

 

督脈多次與手足三陽經及陽維脈交會,

能總督一身之陽經,故又稱「陽脈之海」。

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[養生瑜伽~手少陽三焦經]

 

手少陽三焦經起於無名指末端關衝穴,經腕部陽池穴、外關穴,沿前臂外側中線上行,經肩髎穴,至耳朵後方下的翳風穴,繞耳而上至耳尖上端角孫穴,繞至耳前止於眉尾絲竹空穴。

 

老鷹式mt  

 

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