YingYoga映 養生瑜伽x養生按摩

［養生瑜伽～督脈］
　
督脈從生殖器向後，沿後背脊椎向上，

經長強、命門、至陽、大椎、風府等穴，

一直到頭頂百會穴，再越過頭頂向前，

經額頭至鼻樑、人中，進入上牙齦。

督脈多次與手足三陽經及陽維脈交會，

能總督一身之陽經，故又稱「陽脈之海」。

［養生瑜伽～手少陽三焦經］

手少陽三焦經起於無名指末端關衝穴，經腕部陽池穴、外關穴，沿前臂外側中線上行，經肩髎穴，至耳朵後方下的翳風穴，繞耳而上至耳尖上端角孫穴，繞至耳前止於眉尾絲竹空穴。

［養生瑜伽～任脈］

任脈從會陰開始，往上經腹部中線的中極、關元、氣海等穴，至肚臍神闕穴，再沿前胸中線往上，至兩乳中的膻中穴，往上經咽喉部廉泉穴、承漿穴，然後進入下牙齦。

［養生瑜伽～手厥陰心包經］

手厥陰心包經起於胸脅部，出心包，向下通過橫膈膜，與三焦聯繫，胸部支脈沿著胸中，出於乳頭外側天池穴，向上走至腋窩中，沿手臂內側中線而行，經肘橫紋中央的曲澤穴，腕橫紋上方內關穴，至掌心勞宮穴，止於中指尖中衝穴。

［養生瑜伽～手太陰肺經］

手太陰肺經起於體內胃、大腸、肺部，向上出體表至第一肋間中府穴與鎖骨下凹處雲門穴，沿上臂內面橈骨側而下經肘、腕、大魚際，止於拇指甲外側少商穴，分支往食指接手陽明大腸經。

《素問》中記載：「肺者，相傅之官，治節出焉。」〝相傅〞即輔助君主之意，〝治節〞即治理、調節之意，因此肺和心的機能是相互協調的，才以維持正常臟腑功能及生理活動。