［養生瑜伽～足陽明胃經］
足陽明胃經是人體分支最多的一條經絡。主要路線自鼻翼起，上行至眼下承泣穴，往下經胸腹部，沿腿部前外側下行至足背，進入中趾內側趾縫，出次趾末端。
脾胃為後天之本，掌管著能量的吸收與分配。
脾胃功能出問題時，易有臉色黯沉、人老珠黃的情形，並且容易出現頭面部、咽喉腫痛，牙齒痛，胃脹腹脹，膝蓋腫痛，胸乳部、腹部和大腿、下肢外側、足背等處疼痛等等的症狀。
保養胃經必須從飲食習慣改變，飲食有節、避免過飢過飽，並少食甜膩。要時常按揉胃經路線及其穴位，使氣血充盛、功能正常。最佳保養胃經的時間在早上七點～九點。練習新月式、橋式、弓式、輪式、英雄臥姿等瑜伽體位法能夠伸展疏通並強化胃經。
圖片：橋式
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