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［養生瑜伽～手少陰心經］

　

手少陰心經起於腋窩正中的極泉穴，沿上肢內側後緣而行，止於小指的少沖穴。

　

心在臟腑中居首要地位。心經主宰意識和血管，是人體最重要經絡之一。

　

手抓腳趾伸展式二mt  

　

 

 

心經穴位主要用於治療心胸部位及神志方面的疾病。易發脾氣、性格急躁，容易自怨自艾，或受到太大打擊、用腦過度等，都會有損心經。心經不暢通時，容易有胸悶、呼吸不順、失眠多夢等症狀。

　

最佳保養心經的時間在中午11點～下午1點，此段時間宜靜不宜動，是心經的保養之道。時常練習眼鏡蛇式、上犬式、太陽勇士式等瑜伽體位法可以保健強化心經。

　

圖片：手抓腳趾伸展式二

　

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