因果會知道。

如果有人誤會你，微笑著解釋，不要用辯駁的姿態；你看風總是抽打著瑪尼堆，石頭從不辯駁，只是默默地堅持著；如果他不願聽你解釋，微笑著沉默，要相信很多話不是非說不可，因為因果已經知道。

如果有人嫉妒你，優雅地保持距離，不要用挑釁的姿態；你看麻雀總是嫉恨老鷹，老鷹從不介懷，只是遠遠地飛翔開；如果他非要走近你，冷靜地等待，要相信很多事必須要發生，你控制不了，但因果會知道。

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你上一次完全放空是什麼時候？ 就算只是毫無干擾的十分鐘？什麼都不做。 沒有電郵、沒有簡訊、沒有網路、沒有任何外在干擾，很簡單地完全放空。專注專家Andy Puddicombe認為現代社會人們常常為感到焦慮而焦慮，其實只要透過冥想，就能從內在找到平靜、專注的力量。

我們的腦袋，我們最有價值、最珍貴的資源。透過它，我們經歷生命中的每一刻。腦袋讓我們感覺開心、滿足、情緒穩定，顧慮到我們與別人的關係。讓我們專心一意、隨性發揮，讓我們把一切做到最好。然而，我們卻不曾認真花時間照顧它。 事實上，我們花更多時間照顧我們的車子、衣服、頭髮。

果不其然，我們當然感到壓力。腦袋就像一台洗衣機，一直在各種困難、困惑的情緒中轉來轉去，而我們卻不知道怎麼處理，悲哀的是我們分心到沒有辦法活在當下。 我們錯過對我們來說最重要的事， 瘋狂的是大家以為人生就是這樣，所以我們就繼續這樣下去。其實我們大可改變現狀。

西藏曼陀羅畫 Medicine Buddha sand mandala