目前分類:保健養生 (2)

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 按摩是一種一旦開始就沒有結束的東西,它會繼續不斷的下去,並且經驗也跟著越來越深。按摩是最精細的藝術之一,且重點不在技巧而是愛……

 

 你必須先知道技巧,然後就不再在意它。接下就只是感覺,跟著感覺走。當你更深入學習按摩時,百分之九十的按摩是透過愛工作的,剩下的百分之十才是技巧。它仍然潛藏於你的潛意識中運作著,而你卻跟著直覺移動。所以,感覺對方的能量,待在自己能量的氛圍裡,然後兩股能量開始玩起來。按摩幾乎比較像是愛那樣。只是透過這樣真正的接觸──愛的接觸,身體的某些東西便因此而放鬆下來了。

 

 這個世界需要按摩,因為愛已經消失了。只是一個真正的愛的接觸就很足夠了──媽媽碰觸著孩子,與小孩玩耍,這就是按摩;先生與太太互相玩耍著對方的身體,那就是按摩──這就很夠了。不需要更多別的了,那是一種很深的放鬆與愛。

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本草綱目記載:「艾以葉入藥,性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經」。

俗諺說:家有三年艾,郎中不用來。
艾草因有保溫、淨化、造血、安定神經及溫灸的功效,而聞名於世。
亦有人稱艾草為「醫草」。

艾葉作用:藥用可止血、治頭痛、痛風、皮膚癢等。
並可驅蚊蟲、驅邪解噩,還可以把艾草拿來做為藥草浴,艾草糕等。
【歸經】入肝、脾、腎三經。
【功效】除寒濕,理氣血,溫中開鬱,調經安胎,止血止痛。

 

艾條,分為普通艾條和藥條兩種。
普通艾條是用純艾絨,捲成條狀製作而成的;
藥條是在艾絨中摻入肉桂、乾薑、丁香、獨活、細辛、白芷、雄黃、
蒼朮、沒藥、乳香、川椒等其他藥物製作而成的。
藥條加強了艾條溫經散寒,活血止痛的作用。

灸法,是用艾絨或其他藥物放置在體表的穴位上燒灼、溫熨。
借灸火的熱力透入肌膚,通過經絡的作用,以溫通氣血,
達到治病和保健目的的一種外治方法。

灸法之適應症一般以陰証,即慢性病、陽氣不足等症為宜,
如:虛弱、水腫、久痢、胃痛、經痛……等,皆可使用灸法。
其他如中風、昏厥、脈絕、大汗亡陽、氣虛暴脫等,亦可用灸法急救。
要防病保健,宜長期施灸。

艾條灸法就是點燃艾條後,在施灸穴位上燻灸。
施灸方法以懸灸為主。
懸灸時將艾條的一端點燃,置於距皮膚約3厘米處,灸5到10分鍾既可。
灸後,皮膚有溫熱感,皮膚會紅暈但不會被燒傷。
懸灸能溫通經脈、散寒祛邪,可以用於風濕疼痛、預防保健及養生等多方面的運用。

施灸時要注意以下事項:
一、專注精神,把自己的意念集中在施灸穴位上,細心體會熱氣隨經絡的感傳。
二、準備一個煙灰缸,隨時抖掉燃過的艾條上留下的艾灰,以免艾灰掉在身上灼傷皮膚。
三、灸完以後,要把艾條插入大小適度的瓶中隔絕空氣,
  以確保燃燒的艾條完全熄滅,防止諸如火災之類的意外事故發生。

艾絨品質鑑別法

艾絨越陳越佳。
艾葉中含有揮發油,新製艾絨所含揮發油較多,灸時火力過強,灼痛感較大;
而陳者,油質揮發迨盡,質較柔軟,灸之火力較柔和。

茲將艾絨品質優劣之鑑別,列表如下:
青黃者為上,黑褐者為下;陳艾為上,新艾為下;
細如棉絨者佳,纖維不清者劣;質純淨者佳,有雜質者劣;
柔軟者佳,粗硬者劣;乾燥者上,易燃而中途不熄者為上;
潮濕者為次,灸時易熄者為次。

農曆五月五日剛好是炎熱夏天,很多病毒、蚊蟲滋生,傳染病容易四處散播,
艾草獨特的香精油成份,能有效抑制及消滅病毒,增加抵抗力、維持身體健康!

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