按摩是一種一旦開始就沒有結束的東西，它會繼續不斷的下去，並且經驗也跟著越來越深。按摩是最精細的藝術之一，且重點不在技巧而是愛……
你必須先知道技巧，然後就不再在意它。接下就只是感覺，跟著感覺走。當你更深入學習按摩時，百分之九十的按摩是透過愛工作的，剩下的百分之十才是技巧。它仍然潛藏於你的潛意識中運作著，而你卻跟著直覺移動。所以，感覺對方的能量，待在自己能量的氛圍裡，然後兩股能量開始玩起來。按摩幾乎比較像是愛那樣。只是透過這樣真正的接觸──愛的接觸，身體的某些東西便因此而放鬆下來了。
這個世界需要按摩，因為愛已經消失了。只是一個真正的愛的接觸就很足夠了──媽媽碰觸著孩子，與小孩玩耍，這就是按摩；先生與太太互相玩耍著對方的身體，那就是按摩──這就很夠了。不需要更多別的了，那是一種很深的放鬆與愛。
本草綱目記載：「艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經」。
俗諺說：家有三年艾，郎中不用來。
艾草因有保溫、淨化、造血、安定神經及溫灸的功效，而聞名於世。
亦有人稱艾草為「醫草」。
艾葉作用：藥用可止血、治頭痛、痛風、皮膚癢等。
並可驅蚊蟲、驅邪解噩，還可以把艾草拿來做為藥草浴，艾草糕等。
【歸經】入肝、脾、腎三經。
【功效】除寒濕，理氣血，溫中開鬱，調經安胎，止血止痛。
艾條，分為普通艾條和藥條兩種。
普通艾條是用純艾絨，捲成條狀製作而成的；
藥條是在艾絨中摻入肉桂、乾薑、丁香、獨活、細辛、白芷、雄黃、
蒼朮、沒藥、乳香、川椒等其他藥物製作而成的。
藥條加強了艾條溫經散寒，活血止痛的作用。
灸法，是用艾絨或其他藥物放置在體表的穴位上燒灼、溫熨。
借灸火的熱力透入肌膚，通過經絡的作用，以溫通氣血，
達到治病和保健目的的一種外治方法。
灸法之適應症一般以陰証，即慢性病、陽氣不足等症為宜，
如：虛弱、水腫、久痢、胃痛、經痛……等，皆可使用灸法。
其他如中風、昏厥、脈絕、大汗亡陽、氣虛暴脫等，亦可用灸法急救。
要防病保健，宜長期施灸。
艾條灸法就是點燃艾條後，在施灸穴位上燻灸。
施灸方法以懸灸為主。
懸灸時將艾條的一端點燃，置於距皮膚約3厘米處，灸5到10分鍾既可。
灸後，皮膚有溫熱感，皮膚會紅暈但不會被燒傷。
懸灸能溫通經脈、散寒祛邪，可以用於風濕疼痛、預防保健及養生等多方面的運用。
施灸時要注意以下事項：
一、專注精神，把自己的意念集中在施灸穴位上，細心體會熱氣隨經絡的感傳。
二、準備一個煙灰缸，隨時抖掉燃過的艾條上留下的艾灰，以免艾灰掉在身上灼傷皮膚。
三、灸完以後，要把艾條插入大小適度的瓶中隔絕空氣，
以確保燃燒的艾條完全熄滅，防止諸如火災之類的意外事故發生。
艾絨品質鑑別法
艾絨越陳越佳。
艾葉中含有揮發油，新製艾絨所含揮發油較多，灸時火力過強，灼痛感較大；
而陳者，油質揮發迨盡，質較柔軟，灸之火力較柔和。
茲將艾絨品質優劣之鑑別，列表如下：
青黃者為上，黑褐者為下；陳艾為上，新艾為下；
細如棉絨者佳，纖維不清者劣；質純淨者佳，有雜質者劣；
柔軟者佳，粗硬者劣；乾燥者上，易燃而中途不熄者為上；
潮濕者為次，灸時易熄者為次。
農曆五月五日剛好是炎熱夏天，很多病毒、蚊蟲滋生，傳染病容易四處散播，
艾草獨特的香精油成份，能有效抑制及消滅病毒，增加抵抗力、維持身體健康！
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