［養生瑜伽～手少陽三焦經］
手少陽三焦經起於無名指末端關衝穴，經腕部陽池穴、外關穴，沿前臂外側中線上行，經肩髎穴，至耳朵後方下的翳風穴，繞耳而上至耳尖上端角孫穴，繞至耳前止於眉尾絲竹空穴。
三焦者，主持諸氣，有名而無形。這種氣，約類似現代醫學所謂的內分泌系統。
三焦分為上、中、下焦，分別調節呼吸心肺、消化吸收、生殖泌尿系統。
三焦經與心包經互為表裡，又與膽經為同名經，上下相通，因此肝膽鬱結的火氣也常由三焦經而出。此經症狀多表現於頭臉部，如頭痛、耳鳴、咽喉腫痛、眼睛赤紅、面部腫痛。多按揉三焦經可疏泄火氣，也對更年期症狀、腕肘肩關節炎等有特效。
三焦經最佳保養時間在晚上9點～11點。練習側角扭轉式、手抓腳趾伸展式三、老鷹式、牛面式等瑜伽體位法能夠活絡強化三焦經功能。
圖片：老鷹式
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