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［養生瑜伽～足太陽膀胱經］
足太陽膀胱經主要循行身體的背側。從內眼角的睛明穴起，上至頭頂，向後向下行於頸部，沿著脊柱到達腰部，向下通過臀部，沿著大腿後外側、小腿後側，出外踝後方，至小趾尖外側的至陰穴，與足少陰腎經相連。
足太陽膀胱經是人體最長、穴位最多的一條經絡，對全身的影響也最廣最大。膀胱經背部的俞穴與臟腑分布的位置相對應，是臟腑器官的反應點，能夠調節臟腑功能。當五臟六腑有病變時，在背部膀胱經的俞穴便會出現異常現象，如壓痛、硬結、敏感點等。
膀胱經也是人體排寒排毒的通路，不注意背部的避風保暖，時常使寒氣侵入其穴位，便會影響相關聯的臟腑功能，而使人容易生病。
膀胱經的氣血在下午三點～五點最旺，此時若能多按摩疏通膀胱經，對身體保健有極好的功效。伸展膀胱經的瑜伽體位法有：下犬式、站姿前彎、坐姿前彎、滾背等。
圖片：下犬式
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