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［養生瑜伽～手太陽小腸經］
手太陽小腸經起於小指外側少澤穴，沿手臂尺側後緣上行，至肩關節後方，經肩胛骨中央，轉至面部，止於耳前的聽宮穴。
小腸經主宰人體消化系統，吸收營養以運送至心臟，因此有「心之府」之稱。其穴位主治頭臉部、眼耳鼻口，及所經部位相關的疾病。
吃東西太快、飲食不衛生，或時常情緒不穩定，都會有損小腸經。少量多餐、細嚼慢嚥、維持心情愉悅穩定，就能提升小腸經能量。
最佳保養小腸經的時間在下午1點～3點。練習門閂式、側角伸展式、扭轉側角式等瑜伽體位法能夠伸展並強化小腸經。
圖片：側角伸展式
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