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［養生瑜伽～手陽明大腸經］
手陽明大腸經起於食指橈側商陽穴，沿手臂外側前緣，至肘部肩部，一路向後與脊柱的大椎穴相交，再向下進入鎖骨，經過肺到大腸，一路向上走向頸部，通過面頰，在人中穴交叉，至鼻旁的迎香穴，接足陽明胃經。
與手陽明大腸經關係密切的內臟有肺及大腸，肺經與大腸經互為表裡，肺與大腸的病症會相互影響。疏通大腸經氣血可以預防及改善呼吸系統和消化系統的症狀。
大腸經穴位主治頭臉口齒、鼻喉、腸胃、熱病等相關疾病。主要控制排便系統，負責將廢物及殘渣毒素排出體外。大腸經出問題時，也會出現上火、五官疼痛的情形。
大腸經最佳保養時間在早上5點～7點。練習側角扭轉式、半魚王式、犁鋤式、肩立式等瑜伽體位法可強健活化大腸經。
圖片：瑜伽椅輔助肩立式
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