兒童及親子瑜伽在少子化的現代社會，每個孩子都是父母心中最重要的寶貝，但也因為如此，孩子的學習壓力、課業負擔，變得比從前更加沉重了。很多孩子，不懂得如何認識自己、不知道如何分享愛與關懷、覺得不快樂…
或許，瑜伽可以是眾多補習及才藝課程之外的另一個選擇。透過瑜伽，讓孩子適當地發洩旺盛精力與情緒，讓孩子練習把心拉回來與自己的身體和好相處，讓孩子學習如何使自己更加專注與平靜…。這些，將會是給孩子在往後的人生道路中最好的禮物！
英英老師的兒童瑜伽課，教學方式生動有趣，將瑜伽的體位法融入在故事遊戲、音樂律動、繪畫創作當中，讓孩子在伸展肢體與鍛鍊體能的同時，亦能充分發揮想像力與創造力，以及培養專注與靜心的能力。
英英老師的親子瑜伽課，則透過各種親子瑜伽遊戲以及嬰幼兒按摩，使親子之間關係更加親密，讓您更了解孩子的特質與潛力，幫助孩子健康成長！
如果您有適當的場地空間，且有興趣體驗相關課程，歡迎與英英老師聯絡預約試課！
成人靜心抒壓瑜伽瑜伽，是身、心、靈全方位的鍛鍊。
藉由瑜伽，我們可以平均且完整的訓練身體的每個肌肉與關節，亦能調整平日因姿勢不正或單邊過度使用所造成的身體歪斜，使我們的骨盆與脊椎回到平衡的中軸位置，同時瑜伽也能增加身體的柔軟度、強化肌耐力、改善心肺功能。
藉由瑜伽，還能幫助我們靜下心來，傾聽自己內在的聲音、感受身體的訊息，喚醒我們對身體的覺知，具有鎮定放鬆的作用，是終日忙碌的現代人，抒壓與平衡身心的最佳選擇。
靜心抒壓瑜伽的特色
以拉力帶輔助暖身，舒適的伸展及放鬆肌肉與關節，並在瑜伽拜日式與體位法的練習中，搭配靜心靜坐以及簡易的自我保健按摩，使身心獲得充分的能量。
靜心抒壓瑜伽，適合初學者練習，亦適合缺乏運動筋骨僵硬、經常腰痠背痛、睡眠品質不佳、工作壓力大的朋友。
108
Ｑ：在傳統的瑜伽修習中，向太陽致敬式要完成108遍。
108這個數字在瑜伽中有什麼意義？
Ａ：對於數字的理解和釋義有許多不同的觀點，
然而108這個數字在印度教和瑜伽當中，一直以來被認為是非常神聖的。
抒壓按摩服務結束了過年的長假，
是不是吃多了美食，覺得身體負擔很重呢?
是不是很缺乏運動，而全身僵硬痠痛了呢?
趕快幫身體大掃除一下，迎接新的一年到來吧！！
壓力和疲勞長期累積在體內，會造成免疫力的下降，
姿勢或使用方式不當也常造成身體的歪斜，進而影響臟腑的功能，
因此定期的鬆筋抒壓按摩是很重要的喔！
多愛自己一點，讓健康的身體陪伴我們走更遠的路！
即日起，為各位親朋好友提供抒壓按摩服務～
努力工作賺錢之餘，也要記得多多愛惜自己的身體喔！
上課中或工作中我都不會接聽行動電話，
亦不會回覆不明來電（因為廣告推銷電話實在太多，非常困擾）
因此建議多多利用Email聯繫或在本文下方留言詢問，省錢又方便。
也請盡量提早預約，以便安排行程。
附註：目前僅為熟識之朋友、經絡班同學、瑜伽課學生及家長，
提供抒壓按摩服務，並無對外營業。
預約時請先告知想要按摩的時間（原則上每次為兩小時），
並且前後各預留10分鐘左右的緩衝時間，
按摩前的詢問溝通，按摩後的梳洗喝茶放鬆時間，都是很重要的，
如果時間安排的非常急促，心情無法放鬆，效果也會打折扣喔！
服務內容
拜日式&拜月式拜日式
拜月式
在買了曼陀羅拼圖及金剛經抄經本之後，
我忽然很想要擁有一個大書桌，
我可以在上面偶爾看看書、抄抄經，
也可以畫畫、拼圖、玩模型，
或是做做手工藝、縫紉小物…
