壓力和疲勞長期累積在體內，會造成免疫力的下降，
姿勢或使用方式不當也常造成身體的歪斜，進而影響臟腑的功能，
因此定期的鬆筋抒壓按摩是很重要的喔！
多愛自己一點，讓健康的身體陪伴我們走更遠的路！
即日起，為各位親朋好友提供抒壓按摩服務～
努力工作賺錢之餘，也要記得多多愛惜自己的身體喔！
工作中我都不會接聽行動電話，
亦不會回覆不明來電，
請多多利用Email或Facebook聯繫，省錢又方便。
也請盡量提早預約，以便安排行程。
附註：目前僅為熟識之朋友、瑜伽課學生提供抒壓按摩服務，
並無對外營業。
服務時間及地點
週一中午 週三下午 週四下午 週五下午
林口 新竹 台北(限女性) 林口
預約時請先告知想要按摩的時間（原則上每次為兩小時），
並且前後各預留10分鐘左右的緩衝時間，
按摩前的詢問溝通，按摩後的梳洗喝茶放鬆時間，都是很重要的，
如果時間安排的非常急促，心情無法放鬆，效果也會打折扣喔！
服務內容
☆☆ 英英老師的瑜伽課
- May 19 Sat 2012 13:03
抒壓按摩服務
- May 20 Fri 2011 08:11
- 拜日式&拜月式
拜日式
拜月式
- Jan 16 Mon 2012 00:07
兒童及親子瑜伽
在少子化的現代社會，每個孩子都是父母心中最重要的寶貝，
但也因為如此，孩子的學習壓力、課業負擔，變得比從前更加沉重了。
很多孩子，不懂得如何認識自己、不知道如何分享愛與關懷、覺得不快樂…
或許，瑜伽可以是眾多補習及才藝課程之外的另一個選擇。
透過瑜伽，讓孩子適當地發洩旺盛精力與情緒，
讓孩子練習把心拉回來與自己的身體和好相處，
讓孩子學習如何使自己更加專注與平靜…。
這些，將會是給孩子在往後的人生道路中最好的禮物！
英英老師的兒童瑜伽課，教學方式生動有趣，
將瑜伽的體位法融入在故事遊戲、音樂律動、繪畫創作當中，
讓孩子在伸展肢體與鍛鍊體能的同時，
亦能充分發揮想像力與創造力，並培養專注與靜心的能力。
英英老師的親子瑜伽課，則透過各種親子瑜伽遊戲以及嬰幼兒按摩，
使親子之間關係更加親密，讓您更了解孩子的特質與潛力，幫助孩子健康成長！
如果您有適當的場地空間，且有興趣體驗相關課程，歡迎與英英老師聯絡預約試課！
- Jan 15 Sun 2012 23:35
成人靜心抒壓瑜伽
瑜伽不僅是一種運動，
更不是一種競賽，
它是一個連結身心、開啟自我的旅程。
藉由瑜伽，認識自己的身體。
藉由瑜伽，平靜自己的內心。
在練習瑜伽的過程中，我們必須不斷不斷的提醒自己，
去感受身體每一個部位、去覺察內心每一個情緒，
然後，去找到身心靈最舒適穩定的平衡點。
靜心抒壓瑜伽的特色
藉由瑜伽拜日式與體位法的練習，
平均且完整的訓練身體的每個肌肉與關節，
調整平日因姿勢不正確或單邊過度使用所造成的身體歪斜，
使我們的骨盆與脊椎回到平衡的中軸位置，
同時增加身體的柔軟度、強化肌耐力、改善心肺功能。
搭配靜心靜坐以及簡易的自我保健按摩手法，
使身心獲得充分的能量，
幫助我們靜下心來、傾聽內在的聲音、
感受身體的訊息、喚醒對身體的覺知。
靜心抒壓瑜伽，適合初學者練習，
亦適合缺乏運動、筋骨僵硬、腰背痠痛、睡眠品質不佳、工作壓力大的朋友，
是終日忙碌的現代人，抒壓與平衡身心的最佳選擇。
- Jan 07 Sat 2012 11:21
書桌
在買了曼陀羅拼圖及金剛經抄經本之後，
我忽然很想要擁有一個大書桌，
我可以在上面偶爾看看書、抄抄經，
也可以畫畫、拼圖、玩模型，
或是做做手工藝、縫紉小物…
- Dec 25 Sun 2011 10:28
108
Ｑ：在傳統的瑜伽修習中，向太陽致敬式要完成108遍。
108這個數字在瑜伽中有什麼意義？
Ａ：對於數字的理解和釋義有許多不同的觀點，
然而108這個數字在印度教和瑜伽當中，一直以來被認為是非常神聖的。
