[養生瑜伽~手陽明大腸經]

 

手陽明大腸經起於食指橈側商陽穴,沿手臂外側前緣,至肘部肩部,一路向後與脊柱的大椎穴相交,再向下進入鎖骨,經過肺到大腸,一路向上走向頸部,通過面頰,在人中穴交叉,至鼻旁的迎香穴,接足陽明胃經。

 

與手陽明大腸經關係密切的內臟有肺及大腸,肺經與大腸經互為表裡,肺與大腸的病症會相互影響。疏通大腸經氣血可以預防及改善呼吸系統和消化系統的症狀。

 

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[養生瑜伽~手少陰心經]

 

手少陰心經起於腋窩正中的極泉穴,沿上肢內側後緣而行,止於小指的少沖穴。

 

心在臟腑中居首要地位。心經主宰意識和血管,是人體最重要經絡之一。

 

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[養生瑜伽~手太陽小腸經]

 

手太陽小腸經起於小指外側少澤穴,沿手臂尺側後緣上行,至肩關節後方,經肩胛骨中央,轉至面部,止於耳前的聽宮穴。

  

小腸經主宰人體消化系統,吸收營養以運送至心臟,因此有「心之府」之稱。其穴位主治頭臉部、眼耳鼻口,及所經部位相關的疾病。

 

側角伸展式mt  

 

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[養生瑜伽~足陽明胃經]

 

足陽明胃經是人體分支最多的一條經絡。主要路線自鼻翼起,上行至眼下承泣穴,往下經胸腹部,沿腿部前外側下行至足背,進入中趾內側趾縫,出次趾末端。

 

脾胃為後天之本,掌管著能量的吸收與分配。

 

 

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[養生瑜伽~足太陰脾經]

 

足太陰脾經起於腳拇趾內側隱白穴,沿足弓內側上行,經腿部內側,至腹部分成兩路,體內線走向脾及胸部深處,與手少陰心經交會,體表線走到腋下後再分成兩路,一條止於胸外側大包穴,另一條進入體內抵達舌部。

 

胃經與脾經互為表裡。中醫認為脾主運化,負責將胃收納之食物轉化生成氣血,輸送到各處,滋養全身組織器官。若脾的功能失常,會表現在消化系統、泌尿生殖系統等方面的疾病症狀。

 

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